Los EJERCICIOS HIPOPRESIVOS son técnicas posturales. Están basadas en la conservación de una determinada postura durante cierto tiempo, este trabajo se hace de manera hipopresiva, y está encaminado a la recuperación de la musculatura del suelo pélvico, distendida después del embarazo y el parto.
La ventaja de la técnica hipopresiva frente a los clásicos ejercicios abdominales es que no provoca un descenso de la musculatura pélvica y de los órganos abdominales.
Previene eficazmente la caída de órganos como el útero, la vejiga y el recto, evitando los problemas derivados de estas patologías como las pérdidas de orina y de heces. El descenso del útero provoca distintas disfunciones como dolor lumbar, pinchazos a nivel vaginal y, en muchos casos poca satisfacción sexual con dificultad para llegar al orgasmo, o molestias durante la relación sexual.
Es muy útil también en los casos de escoliosis y lumbalgias porque produce un estiramiento de la columna vertebral, normalizando las tensiones musculares y recuperando el equilibrio corporal.
Estas técnicas hipopresivas provocan una caída inmediata de la presión intra-abdominal e intra-torácica, debida a la relajación tónica del diafragma torácico; y provocan una activación refleja de la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal.
- El postparto, para conseguir recuperar completamente la musculatura tanto si se acaba de tener un parto, como si se está pensando en otro embarazo y la recuperación del anterior no ha sido completa.- Prevenir o mejorar el descenso de útero, vejiga y/o recto.
- Problemas de incontinencia de orina, heces o gases.
- Debilidad o separación de los músculos abdominales.
- Estreñimiento, tránsito intestinal lento o dolores abdominales.
- La mujer en la menopausia.
- Después de una cirugía abdominal o ginecológica.
- Reorganización postural, siendo de gran ayuda en casos de escoliosis, hernia de disco, y todas las patologías relacionadas con un déficit postural.
- Personas, principalmente mujeres, que practican deportes de impacto, como tenis, equitación, saltos, y los que producen una fuerte tensión abdominal.
¿Qué tengo que llevar para la clase? Ropa muy cómoda. Evita cierres y telas muy duras. Pies sin calzado. Pero no tienes que traer nada, en BabyBe te daremos todo el material necesario para el seguimiento de la clase.
¿Qué horarios teneis disponibles? Los horarios son muy flexibles se intenta crear grupos adaptándonos a vuestras mejores horas.
¿Cómo apuntarme? Llámanos al teléfono de contacto 915639867 ó bien escríbenos AQUÍ haciéndonos tu solicitud ó cualquier duda que se te plantee y dejándonos tu nombre, horario disponible y un teléfono para que nos podamos poner en contacto contigo.