¿Cómo es una clase de yoga para bebés y mamás en babybe?
En BabyBe hacemos “Yoga Baby&Mum”. No es exactamente yoga ya que conseguir la relajación con los peques es bastante complicado (aunque siempre iniciamos la sesión con un sencillo masajito relajante para ayudarles a mantenerse más tranquilos y receptivos), pero lo llamamos así porque trabajamos con las “asanas” (posturas de yoga) que se enfocan a recrear fuerza en el cuerpo de la mamá, devolverle energía y confianza, mantener su flexibilidad y a ayudar a aliviar las molestias típicas asociadas al posparto y a la lactancia, fortaleciendo la zona abdominal y el suelo pélvico.
Tu bebé te ayudará a realizar las posturas, haciendo muchas veces de carga y en otras ocasiones serás tú la que ayude a tu peque a realizar otras. Mezclamos además sencillos ejercicios de pilates y de gimnasia abdominal y al tratarse de clases semiprivadas se personalizan según las necesidades de cada mamá.
El objetivo fundamental que intentamos conseguir es dar la oportunidad a la mamá de volver a hacer ejercicio sin tener que dejar a su bebé, a la vez que mejoramos la psicomotricidad y estimulación del pequeñín que resulta tan beneficiosa en los primeros años de vida.
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