"Diviértete haciendo ejercicios con tu bebé mientras que a la vez te pones en forma. Disfrutaréis tanto vosotras como vuestros bebés". 

Las clases de yoga para mamás y bebés son la oportunidad de volver a hacer ejercicio sin tener que dejar a tu bebé. En BabyBe, siempre empezamos con un masaje y unos ejercicios sencillos para que el bebé se sienta en confianza en ese nuevo espacio y para que la mamá aprenda una práctica benéfica que puede aplicar a diario en casa.

Si el bebé necesita atención, la mamá toma el tiempo necesario y se reintegra en la práctica cuando pueda. Si todas las mamás están amamantando, pasamos a posturas sentadas. Si todos los bebés están llorando, los integramos a la práctica con posturas que los calman o los distraen, cada clase es distinta.

Las asanas (posturas de yoga) se enfocan a recrear fuerza en el cuerpo de la mamá, devolverle energía y confianza, mantener su flexibilidad y a ayudar con a aliviar las molestias típicas asociadas al posparto y a la lactancia, fortaleciendo la zona abdominal y el suelo pélvico.  

¿Cuándo empezar? Se recomienda empezar a practicar yoga con tu bebé seis semanas después del parto si fue vaginal, y entre 8 y 10 semanas después si fue cesárea, aunque debes consultar a tu médico antes de realizar cualquier tipo de actividad física. Aun así antes del inicio de la práctica nos gusta contar siempre con la aprobación del pediatra de lleva a vuestro peque.

¿Cómo son los grupos? Los grupos de las clases son reducidos (2-3 mamás con sus bebes + la monitora) para conseguir una mayor  personalización  y atención a cada uno de vosotros en el seguimiento de la práctica.

¿Qué tengo que llevar para la clase? Para las sesiones solo tienes que traerte ropa cómoda (no se utiliza calzado) y lo necesario para atender a tu peque (en babybe tenemos toallitas, dodotis, polvos de talco, cremita y demás por si se os olvidara cualquier cosa, además de microondas para calentar el bibe si fuese necesario).

¿Cuanto dura la clase y cual es el mejor horario para dar la clase? La duración  más adecuada para cada sesión de babymum yoga es de 50 minutos: 10 minutos de masajito al bebé y 40 minutos de ejercicio con él. Lo ideal es que las clases se den en horas de la mañana entre las 11:00h y 12:00h, ya que por  la tarde tanto la mamá como el bebé suelen estar agotados. Aun así, los horarios son muy flexibles se intenta crear grupos adaptándonos a vuestras mejores horas pero sobre todo a las del peque.

¿Cuál es el precio de las clases? No es necesario pagar ninguna matrícula. Primero hacemos una primera clase de prueba gratuita y si os gusta os podéis apuntar y elegir vuestro horario.

-       Mensualidad (1 clase a la semana):  65 €

-       Mensualidad (2 clases a la semana):  100 €

-       Bono de 10 clases (validez 3 meses): 110 € 

-       Clase suelta: 20 €

¿Cómo apuntarme? Llámanos al teléfono de contacto 915639867 ó bien escríbenos AQUÍ haciéndonos tu solicitud ó cualquier duda que se te plantee y dejándonos tu nombre, la tiempo y nombre de tu bebé, horario disponible y un teléfono para que nos podamos poner en contacto contigo lo antes posible.